今月も1ヶ月まとめて振り返ります。
スマホの自動スクリーンタイムが集計が土曜日締めなので残り数日ありますがここまでで12月分としています。
1週目：メモしそびれて見れなくなってしまいました…でも相当使っているはず(平均4〜5時間くらい)
スマホ総使用時間
SNS使用時間
2週目
スマホ総使用時間 32時間34分(平均4時間39分)
SNS使用時間 16時間13分
3週目
スマホ総使用時間 28時間13分(平均4時間0分)
SNS使用時間 14時間19分
4週目
スマホ総使用時間 24時間42分(平均3時間32分)
SNS使用時間 10時間15分
スマホ使用時間はリバウンドしてしまっていましたが、月の後半には減少傾向が見えてきました。
なかなかデジタルデトックスはできないものの、使用時間増えているから気をつけようとか気持ちひとつでこうやって減らすことができるのは、過去数ヶ月に渡ってスマホ離脱を試みてきたからだと思います。2025年はこうやって時間の使い方を見直せるようになってきたのは前進です。
2026年もスマホで暇つぶしではなく、有意義な日々を過ごせるように頑張ります！
